Animation d’atelier de relaxation par Mme Sonia Caillaud

Présentation :

Transmettre, ce que j’ai découvert grâce à la relaxation, c’est ce qui m’anime, me remplit de joie et me tient à cœur de partager. C’est pourquoi, je suis relaxologue mais aussi toujours, enseignante. Apprendre à se ressourcer, se détendre mais aussi se recentrer et s’apaiser rapidement, c’est magique

Ce sont ces techniques simples et efficaces que je souhaite faire découvrir et partager au plus grand nombre.

Formations

Formations complémentaires : Formation en praticien en relaxation (méthode Soft relaxation®) diplômée en 2022

Initiale : bac +5, agrégée de Sciences de la Vie et de la Terre depuis juin 2002

Ce que les séances de relaxation peuvent apporter

La relaxation est une méthode reconnue pour ses effets bénéfiques en matière de prophylaxie. La pratique de la relaxation permet d’aider à lâcher prise, améliore le sommeil, favorise la détente corporelle, réduit les tensions musculaires et l’anxiété.

L’intérêt de la relaxation réside dans sa simplicité et son accessibilité à tous. Les participants développent au fil des séances, un relâchement plus rapide et plus profond.

Ce que je peux vous apporter

Ce temps de détente permettra d’apporter un réel bien-être à vos adhérents. Je leur offrirai une parenthèse guidée par ma voix, avec ou sans musique, pendant laquelle, ils seront recentrés sur leurs ressentis et leur respiration, ils pourront momentanément s’évader en pensée vers un lieu ressource en stimulant leur 5 sens.

C’est la raison pour laquelle, je propose un atelier de relaxation, pour 10 à 20 participants, afin d’offrir et faire découvrir un moment apaisant et bénéfique.